wczesniej teraz

Brałem wczesniej gainerki i kreatyny :) i teraz nie wiem co wziasc ;p;p co bedzie lepsze o to mi chodzi

[...] wiec sprobuje brac w ciagu dnia. Bardzo prawdopodobne, ze moj endokrynolog jest troche...niedouczony wlasnie nie biore suplementow, tak raczej sporadycznie, niz regularnie, teraz biore Mg, wczesniej b12, okresowo b2. ale chyba powinnam brac jakis kompleks witamin. jem b.duzo warzyw, w kazdym posilku solidna porcja. ale to nie wystarcza zapewne.

Bo w ramach treningu spokojnie wystarczy. A będziesz mieć siady dwa razy w tygodniu więc będzie optymalnie. Natomiast trzeba pamiętać jeszcze o jednym bardzo istotnym parametrze treningu mianowicie tempie. Nie wiem czy zwracałeś na niego uwagę wcześniej i jakieś stosowałeś ale możesz dać teraz tempo 3010 i tego się trzymaj w tym mikrocyklu. To [...]

Nic nie osiagniesz. Nie masz sie co ludzic. Aby cos osiagnac trzeba zaczac w wieku lat czterech lub wczesniej, najlepiej walic w worek juz w kolysce. Teraz to jest juz stanowczo za pozno wiec lepiej zostan w domu.

z tą masą to nie tak łatwo (walka o każdy gram :) ) i podejrzewam, że u mnie niewiele pomoże z obojczykiem. nie tylko wystaje z czym się mogę pogodzić bo wcześniej było ramie niżej a teraz zaczynam się prostować i pojawiają się takie rzeczy. mnie od pół roku boli. wrażenie jakby siniak był, boli przy dotyku dokładnie nad kością i cały czas [...]

to bylby moj pierwszy cykl z kreatyna wogole! wczesniej bylo spalanie a teraz masa. dieta jest kasa to jakies 100-120 zł czyli dobrze bedzie kupic 2 male puchy cp? wyszlo by to wtedy 62+62=124 zł a jake moga byc PRZEWIDYWANE rezultaty?

[...] dziennie.Moje osobiste odczucia sa bardzo pozytywne - mialem troche problemow ze stawami i po 4 tygodniach przyjmowania zauwazam poprawe.Jestem tym mile zaskoczony,bo uwazalem tego typu srodki za typowe "placebo" i bralem wczesniej produkty innych firm raczej dla lepszego samopoczucia.Teraz jednak widze,ze FLEX mi maprawde pomaga.

Nawet mniej niż 10 % Jak już mówilem wcześniej nikt z nas (piszacych w tym poscie) nie jest zawodowcem wiec bez przesady zebysmy sie musieli kłócic. Mozna od czasu zjesc wszytko tyle ze z umiarem. Ja slodyczy nie mialem w ustach od 3 lat ( nie liczac miodu )- po prostu nie mam nie ochoty. Do szczescie teraz wystarczy mi twarog i piers. Pozdrawiam

Lodzianin a nie myslisz zeby te hcg troche wczesniej dawac np skonczyc hcg z tydzien przed sremami,ja teraz wbije jeszcze jedna ampolke i skoncze na 2 tyg przed odblokiem cos mi tak karze zrobic nie wiem czy bedzie lepiej ale sprobuje.

Kup te suplementy, które przydadzą się Tobie względem celu jaki sobie obrałeś. Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór [...]

nie no niechce straszyc moze byl overdose a teraz juz nie jest nie wiem ale dziala przecietnie ,a wczesniej wymiatal...

[...] 20tygodniowe" Na SFD na ktorym teraz piszemy wiekszosc userow nie jest przygotowana na 20 tygodniowe cykle. Owszem cykle dluzsze przynosza znakomite efekty(zle ujalem wczesniej watek gdyz piszac o czymkolwiek mam odniesienie do pytajacego) lecz sa one przede wszystkim zarezerwowane dla tych co maja pojecie o tym co robia. Lecz tutaj takich [...]

nie wiem bo nie zwracalam na to uwagi, wczesniej mama mi marudzila "ze nie moze na nie patrzec" a teraz jest zadowolona trudno wyczuc ile czasu minelo. Sama cwicze okolo 5 lat ale na pewno tyle czasu to nie zajelo Na pewno jesli troche przytyjesz i bedziesz cwiczyl to ci sie "wciagną" I nie garb sie, chodź prosto, sciagaj [...]

Nom teraz mam diete . Wczesniej staralem sie jesc regularnie moze wtym byl blad. A jaka bys polecil kreatyne z jakiej innej firmy w proszku ??

Harake trochę sprzętu już mam, mianowicie: gryf długi 180 cm, dwa krótkie, obciążenia: 2x5, 4x2,5, 4x1,5 i do tego drążek. Także na tym właśnie wcześniej ćwiczyłem. teraz wystarczy że dokupię ławkę i obciążenie. i tłumaczę wam że to nie to że mam 300zł bo chodzi o to że rodzice są zdania że to głupota i że nie warto na takie rzeczy wydawać [...]

kupie jak glupi... nie zawiedziesz sie na nim czy teraz czy wczesniej

Musisz zwrócić uwagę na to że jeżeli podajemy się długotrwałemu wysiłkowi organizm w pewnym momencie przestaje palić tłuszcz, dlatego powinieneś poszukać dokładnych informacji jaki czas ćwiczeń jednorazowo jest wskazany (w sensie że po jakim czasie przestajemy średnio spalać tłuszcz)oczywiście ta granica jest indywidualna ale średni czas powinien [...]

teraz dostrzeglem post mastiego , jak wczesniej wszedlem w ten temat to nie wiedzialem ze sa jakeis nagrody wogle :) :) czy to znaczy ze cos dostane za drugie miejsce ?? %-)

Mam swoja siłownie i po co mam sie tłuc po innych chodzi mi tylko abyscie mi pomogli ułozyc plan treningowy i diete.Wczesniej cwiczyłem poniedziałek sroda piątek ale cwiczyłem wszystko naraz teraz mysle inaczej zeby kazdego dnia cwiczyc inna czesc grup misniowych.Prosze was o porade jak cwiczyc po ile co jaki dzien(przerwy miedzy dniami [...]

Miałem się odezwac jak skończę trening i właśnie to robie Ogólnie podsumuje trening za bardzo dobry! Wiele cwiczeń w nim zawartych nigdy wcześniej nie robiłem więc nie nudziłem się Co do przyrostów to troszke cienko ale ze 2kg poszło. Siła też lekko poszła ale nie tyle ile oczekiwałem, ale spokojnie nic od razu teraz chciałem się spytac jaki [...]